1.60 ऑप्टिकल लेंस एआर के साथ हानिकारक नीली रोशनी को रोकता है

नीली रोशनी हमारी आंखों के लिए फायदेमंद और हानिकारक दोनों हो सकती है।
दिन में इसके संपर्क में आने पर, यह हमारी सतर्कता बढ़ाने और हमारी याददाश्त में सुधार करने में मदद करता है। रात में उजागर होने पर, यह हमारी नींद के पैटर्न को बाधित करता है।
नीली रोशनी दो भागों से बनी होती है - 'अच्छा' नीला-फ़िरोज़ा, जिसकी तरंग दैर्ध्य 450 - 500 एनएम तक होती है, और 'ख़राब' नीला-बैंगनी, जो 380 - 440 एनएम तक होती है।

नीली-फ़िरोज़ा रोशनी हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकती है। यह सर्कैडियन लय (हमारी आंतरिक 'बॉडी क्लॉक') को नियंत्रित करता है, जो हमारे नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करता है, इसलिए, यह रात की आरामदायक नींद के लिए आवश्यक है।

नीली-फ़िरोज़ा रोशनी मस्तिष्क की गतिविधि को भी बढ़ावा दे सकती है, स्मृति, मनोदशा, सतर्कता और मानसिक प्रदर्शन में सुधार कर सकती है।

यूवी किरणों की तरह, नीली-बैंगनी रोशनी का अत्यधिक संपर्क आंखों के लिए हानिकारक हो सकता है। यह रेटिना को नुकसान पहुंचा सकता है, और संभावित रूप से उम्र से संबंधित मैक्यूलर डीजेनरेशन (एएमडी), मोतियाबिंद और फोटोकैराटाइटिस (धूप से जला हुआ कॉर्निया) जैसी आंखों की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जिससे अस्थायी अंधापन हो सकता है।

अध्ययनों से पता चला है कि दिन के दौरान चमकदार नीली रोशनी के संपर्क में आने से ऊर्जा और सतर्कता में सुधार होता है, मूड में सुधार होता है और कार्यालय कर्मियों की उत्पादकता और छात्रों के प्रदर्शन में भी सुधार होता है। इसके विपरीत, रात में, नीली रोशनी की अनुपस्थिति मेलाटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित कर सकती है, जो एक प्रकार का हार्मोन है जो हमारे नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करने में मदद करता है। मेलाटोनिन का उत्पादन और रिलीज हमारे चयापचय को धीमा करने में मदद करता है।

इससे हमें आराम करने और रात को अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है। इसके अलावा, रात में नीली रोशनी की अनुपस्थिति भी शरीर की पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाओं जैसे सेलुलर मरम्मत को गति प्रदान करती है जो स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।